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Visualizzazione dei post da Gennaio, 2019

10 ATLETI 10:

da tenere d'occhio durante i prossimi Mondiali di Ciclocross! 

BUONE E CATTIVE NOTIZIE PER LANDA:

Da una parte il campione del mondo e compagno di Landa alla Movistar, Alejandro Valverde dichiara:
“Voglio difendere il titolo di campione del mondo nello Yorkshire. Al Giro Landa capitano
Dall'altra il corridore spagnolo e' in ospedale a seguito della maxi caduta durante il Challenge Mallorca.  Sperando non sia nulla di grave....

TROFEO AUTOGHINZANI:

Con un po' di ritardo, pubblichiamo il video sintesi del trofeo della Befana AutoGhinzani di Calusco d'Adda. Ovviamente noi siamo presenti! Buona visione

MONDIALI CICLOCROSS, I CONVOCATI AZZURRI:

Mondiali Ciclocross 2019: ecco gli azzurri per Bogense.
In palio cinque titoli iridati: sabato 2 febbraio Uomini Juniores, Uomini U23 e Donne Elite. Domenica 3 febbraio Donne U23 e Uomini Elite.

La nazionale di Fausto Scotti si ritroverà il 31 gennaio a Milano Malpensa per volare in Danimarca verso i campionati del mondo di ciclocross, che si svolgeranno a Bogense.
Saranno cinque i titoli mondiali in palio con il seguente programma:

– Sabato 2 febbraio
ore 11,00: Juniores
ore 13,00: Unde23
ore 15,00: Donne Elite

– Domenica 3 febbraio
ore 11,00: Donne U23
ore 15,00: Elite


Per l’evento sono stati convocati i sottoelencati atleti:

Donne Elite
Arzuffi Alice Maria – G.S. Fiamme Oro
Lechner Eva – Centro Sportivo Esercito

Donne U23
Baroni Francesca – Selle Italia Guerciotti Elite
Casasola Sara – Asd Dp66 Giant Smp Rigoni
Persico Silvia – Asd Gs Sorgente Pradipozzo

Elite
Bertolini Gioele – Centro Sportivo Esercito

Under 23
Dorigoni Jakob – Selle Italia Guerciotti Elite
Folcarelli Antonio – Race Mountain Folcarelli …

RITORNO AL BLUETOOTH:

Garmin presenta la sua ultima e innovativa fascia cardio HRM-Dual, la prima a prevedere sia protocollo ANT+ che Bluetooth.

L’inserimento di quest’ulteriore tecnologia wireless rispetto ai modelli precedenti, consente all’utente di collegarsi ad attrezzature da palestra con connessione Bluetooth, a smartwatch GPS ed a ciclocomputer GPS, oltre alle app di terze parti come Zwift e Suffertest.
La precisione della rilevazione dei dati relativi alla frequenza cardiaca, inoltre, non va a discapito del comfort una volta indossata. La nuova fascia Garmin, infatti, è morbida e confortevole da indossare e non segna la pelle neanche durante gli allenamenti più lunghi.
Si può adattare la misura a seconda della propria circonferenza toracica e si lava facilmente con sapone neutro una volta rimosso il modulo.


Con un peso complessivo di 54,4 grammi e una batteria con una durata fino a 3 anni, la nuova fascia cardio Garmin HRM-Dual è disponibile ad un prezzo consigliato al pubblico di 69,99 Euro.

CICLOLETTURE: “La maialina, la bicicletta e la Luna”

Una prima lettura divertente e facile da leggere.
A Viola, la maialina, non manca nulla per essere felice: un grande spazio fangoso, mangime a volontà e un porcile profumato. Finché un giorno, in cortile, appare una bicicletta rossa…

Una prima lettura per i vostri bimbi. Acquistabile qui

IN BOCCA AL LUPO:

Alla Biesse Carrera:



e alla ISEO Rime Carnovali:


Squadre continental dall'animo tutto italiano! Piene di giovani e di belle speranze, sperando di vederle protagoniste nel calendario nazionale ed internazionale!

Ale', Viva il Ciclismo Italiano! In bocca al lupo!

GCN ITALIA SHOW EPISODIO5:

Team Alpecin Amatori 2019

Chiuderanno il 31 gennaio le iscrizioni per far parte della squadra amatoriale tedesca sponsorizzata Alpecin, che si cimenterà nelle principali granfondo dedicate agli amatori. I prescelti avranno in dotazione il medesimo equipaggiamento dei professionisti del Team Katusha-Alpecin.

Ancora pochi giorni (chiusura delle candidature al 31/01/2019) per far parte della squadra amatoriale Alpecin 2019 che affronterà la stagione su strada con i colori del team internazionale. E’ tutto completamente gratuito e sostenuto a livello professionale dall’azienda tedesca che produce lo shampoo alla caffeina Alpecin, una emanazione dell’industria cosmetica Dr Wolff che col marchio Alpecin sostiene da alcuni anni la nota squadra PRO.

E nemmeno bisogna essere ciclisti provetti e con un curriculum sportivo di rielevo per essere selezionati, ma essere in sintonia con lo spirito amatoriale e sportivo. Lo scopo è quello di dare un’opportunità per un anno, soltanto uno e ogni anno si ricomincia con una nuova s…

NO COMMENT

Certo, a volte viene spontaneo, ma quando un personaggio pubblico, certi gesti te li devi risparmiare!

Il protagonista in negativo e' Iljo Keisse che mima un gesto non proprio signorile nei confronti della ragazza che posa in foto con il team.
Iljo potevi farne a meno!

GLI APPUNTAMENTI DEL 2019: LA RANDONNEE DELLA MERLA

Come ogni anno , "nei giorni della Merla ", La vera randonne della Merla,si ripropone con lo spirito di sempre
RANDO D'INVERNO , pedalando con Nini e Mario nei giorni della Merla

Per la tradizione e per la storia, al Nord i cosiddetti giorni della merla sono i più freddi dell’anno. Bisogna scegliere quindi l’abbigliamento adatto per combattere il gelo se si vuole partecipare alla ormai classica Randonnee invernale di Nerviano, la cittadina dell’Alto Milanese, che è un po’ il cuore pulsare del mondo delle randonnée. Si rompe il ghiaccio, e forse non solo in modo metaforico, con un percorso che richiede comunque almeno tre ore di sella. La Randonnée della Merla ha scelto un percorso che non sarà proprio completamente pianeggiante perché spingendosi sino al Lago di Varese dovrà affrontare qualche lieve saliscendi. Nulla di particolarmente ostico, il dislivello complessivo non supererà comunque i 650 metri. Verrà proposto anche un “corto” di 70 chilometri e un itinerario per m…

ADDOMINALI D'ACCIAIO:

Vogliamo tutti un fisico scultoreo per diversi motivi: prestazioni sportive, prevenzione del dolore, estetica, ma non dobbiamo perdere di vista l'obbiettivo principe, il rafforzamento del cosidetto "core" è particolarmente importante per i ciclisti.

Questo perché il "busto" è il centro di stabilizzazione del tuo corpo, e può fare o distruggere i tuoi obiettivi e prevenire (o contribuire) ad un infortunio.

Ecco dunque una serie di esercizi per aumentare la resistenza dei muscoli addominali.
Come sempre da farsi a corpo libero e con l'ausilio di pochissimo attrezzi.

Qui la guida completa: https://www.bicycling.com/training/g26041869/lower-abs-workout-7-moves/ 

MVP NON BASTA:

Mathieu Van Der Poel torna cannibale dopo il riposo di una settimana (aveva saltato la prova di Pont Chateau, Francia, vinta da Van Aert). L'olandese trionfa infatti nella sua Olanda conquistando a Hooghereide l'ultima prova della Coppa del Mondo Elite davanti a Toon Aerts e al campione del mondo in carica Van Aert, terzo classificato. Una supremazia quella di Van Der Poel che il giovane talento dovrà confermare soprattutto domenica prossima, a Bogense, dove in palio ci sarà il titolo iridato. Ma nonostante la sua supremazia la coppa del mondo va a Toon Aerts

Sotto il video della prova completa: 




Nelle categoria femminile invce la coppa del mondo 2019 va all'olandese Marianne Vos. 

Domenica il mondiale sarà veramente incerto! Buona visione a tutti!

ALLELUIA:

ELIA VINCE!

Elia Viviani vince ancora.
Suo anche il criterio Cadel Evans Race 2019 in Australia....complimenti!Dietro di lui Caleb Ewan ed Impey fresco vincitore del Tour Down Under 2019.



CANTO IN MTB:

Nooooo non è una nuova disciplina sportiva! ICICLISTIDELLADOMENICA, nella versione a ruote grasse, hanno la possibilità di scalare il monte Canto e poi buttarsi giù a rotta di collo verso casa!

Il Monte Canto è un posto veramente bello per praticare la MTB e molto conosciuto per chi abita nelle nostre zone. 

Diversi sono i sentieri che possono essere fatti per il piacere degli amanti della mountain bike.

Eccoli qui i nostri: Carlo, Fabrizio, Danilo, Giovanni e Roberto che si mettono in posa per la consueta foto di rito domenicale!

Bravissimi come sempre!

RANDOMBARDIA: I PERCORSI UFFICIALI!

Eccoli finalmente i percorsi ufficiali della RANDOMBARDIA.  Ricordiamo ai distratti che ICICLISTIDELLADOMENICA organizzano una randonnèe per il 18 e 19 di maggio 2019. Partenza da Paderno d'Adda in provincia di Lecco, presso il centro sportivo comunale di via Airoldi. 
Il nome RANDOMBARDIA deriva dall'unione di RANDONNEE e LOMBARDIA, la nostra fantastica regione. 
Ben TRE saranno i percorsi a disposizione dei randonneur che vorranno cimentarsi in questa bellissima prova. 
Quello da 600 kilometri, è inserito nel "Circuito del Quadrifoglio"ed è valevole per la qualificazione alla Parigi Brest Parigi
Il consiglio agli amici ciclisti è quello di iscriversi all'intero circuito, con un'unica iscrizione avrà diritto alle 4 randonnèe del circuito ed ad uno sconto sulla quota generale.

Abbiamo poi pensato al percorso da 400 kilometri, per chi volesse pedalare intorno al lago di Lecco, entrare nella bellissima Valsassina e poi scendere fino alla foce del fiume Adda.

DUCATI MIG-RR

Da oggi è possibile ordinare la Ducati MIG-RR, una vera e-MTB da Enduro allestita con componentistica racing, realizzata con la collaborazione di Thok Ebikes, dinamico brand del settore MTB a pedalata assistita. Le consegne della Ducati MIG-RR sono previste per i primi giorni di aprile


La MIG-RR è una E-MTB da enduro, con 170 mm di escursione anteriore e 160 mm posteriore, dotata di componenti di altissima gamma, come il motore Shimano Steps E8000 con batteria da 504 Wh, sospensioni FOX Factory con trattamento Kashima, freni a 4 pistoncini Shimano Saint, cerchi Mavic da 29” all’anteriore e 27.5” al posteriore, manubrio Renthal in carbonio ed una livrea appositamente sviluppata dalla D-Perf di Aldo Drudi.


Le consegne della nuova mountain bike a pedalata assistita Ducati, a seguito degli ordini che si possono già effettuare, sono previste a partire dal prossimo aprile presso la rete dei concessionari ufficiali Ducati o direttamente a casa dei Clienti finali.

UBER E LA BICI CHE SI GUIDA DA SOLA:

Uber è non solo la compagnia di "taxi privati" che tutti conoscono. Uber lo scorso anno si è lanciata nel business del bike sharing comprando l'azienda JUMP.

Jump offre un servizio di bike sharing con biciclette a pedalata assistita. Uber che ha in mente di rivoluzionare il mondo dei trasporti con taxi a guida autonoma, vorrebbe implementare questa tecnologia anche per le biciclette.

Non ci credete? Ecco qui l'articolo che spiega tutto!


Inviti per Strade Bianche, Tirreno e Sanremo:

Siamo parecchio critici con RCS, non per l'organizzazione, sia mai, ma con la scelta degli inviti alle gare. In particolare sulle STRADE BIANCHE. Si poteva invitare la Corendon-Circus di MVP anzichè la Vital Concept....

La sfida tra Van Aert, che quest'anno corre per la Jumbo - Visma, e Matthiew Van Der Poel, avrebbe catalizzato l'attenzione su quella che è la nuova classica, la Strade Bianche appunto!
Occasione persa. 😁
Ovviamente noi ragioniamo da tifosi e non conosciamo tutti i retroscena, ma per una volta ragionare con il cuore e non con la mente farebbe bene a tutto il movimento! Di certo è che le Strade Bianche e la Sanremo non hanno nulla da invidiare alle Classiche del Nord!

Buona visione e vinca il migliore! 
STRADE BIANCHE NAMEDSPORT (9 Marzo)

NERI SOTTOLI SELLE ITALIA KTM (ITA)NIPPO – VINI FANTINI – FAIZANÈ (ITA)VITAL CONCEPT – B&B HOTELS (FRA)
TIRRENO-ADRIATICO NAMEDSPORT (13-19 Marzo)

BARDIANI CSF (ITA)COFIDIS, SOLUTIONS CREDITS (FRA)GAZPROM – RUSVELO (RUS)I…

Giro d’Italia 2019, annunciate le WildCard:

Mentre Oltralpe si invitano solo squadre Francesci, Olandesi e Belghe, noi italiani siamo come sempre esterofili... ed invitiamo una squadra come la Israel Cycling Academy al posto della italiana NERI - SELLE ITALIA. Evviva!
Le altre invitate sono la Androni, di diritto dopo aver vinto la Ciclismo Cup, la Bardiani - CSF e finalmente la NIPPO - Vini Fantini. 



GF GAVIA E MORTIROLO:

Il prossimo 23 giusto ad Aprica si disputerà la Granfondo Gavia e Mortirolo-Damiano Cunego con l’ex professionista veronese che sarà testimonial e protagonista della manifestazione organizzata dal GS Alpi entrando addirittura nella denominazione ufficiale della corsa. Ritiratosi l’anno scorso dall’attività professionista, Cunego ha legato la sua fama alla vittoria del Giro d’Italia 2004 in cui si affrontarono proprio le salite del Gavia e del Mortirolo nella 18esima e 19esima tappa rispettivamente: tra gli altri successi ottenuti in carriera, ricordiamo anche tre volte il Giro di Lombardia e una volta l’Amstel Gold Race. Il percorso della granfondo si snoderà in buona parte sulle strade della 16esima tappa del prossimo Giro d’Italia.

NASCE IL GIRO DI SICILA:

Una bella novità per il calendario ciclistico italiano e per tutto il movimento: l’Uci ha approvato l’inserimento del Giro di Sicilia già a partire da questa stagione. Organizzata da Rcs Sport, si correrà da mercoledì 3 aprile a sabato 6 aprile ed è classificata come categoria 2.1. Ulteriori dettagli verranno svelati nei prossimi giorni, comprese le squadre partecipanti, il percorso della corsa e com’è nata l’idea d’introdurre una nuova prov nel panorama italiano L’ultima volta di un Giro di Sicilia risale al 1977, dopodichè fu soppresso, e quell’edizione fu vinta da Giuseppe Saronni davanti a Pierino Gavazzi e Carmelo Barone.

NEVICA MA TU VUOI ANDARE AL LAVORO IN BICI?

Ecco come fare...


MEGLIO ALLENARE LA RESISTENZA ALL'INTERNO O ALL'ESTERNO?

Durante i mesi invernali molti sportivi accantonano l’attrezzatura da allenamento perché è troppo buio, troppo umido o troppo freddo. Per alcuni l’inverno è una gradita pausa dall’allenamento, altri vorrebbero invece continuare a correre o a pedalare, ma non trovano lo stimolo giusto per allenarsi regolarmente all’esterno.


Un’alternativa apprezzata da molti è quindi l’allenamento indoor. Invece di esporsi al vento e alle intemperie, si sposta l’allenamento all’interno. Ormai si tratta anche di un metodo molto seguito, e non solo di un’alternativa dovuta alle condizioni atmosferiche e/o stagionali. Molti atleti di successo, come Daniela Ryf, Dario Cologna o Caroline Steffen, si allenano regolarmente sul tapis roulant o con il rullo per bicicletta perché vogliono approfittare dei benefici di queste forme di allenamento. Ecco quindi una sintesi di vantaggi e svantaggi.

VANTAGGI DELL’ALLENAMENTO INDOOR
Se è possibile applicare lo stesso schema di movimento svolto all’esterno (tapis roulant, …

GCN Show Italia: LE SALITE PIU' BELLE D'ITALIA

MAGNESIO....

L'importanza di questo minerale e ciò che accade in caso di carenza. 
Un paio di giorni che non mi alleno, ultima seduta martedì in piscina, neanche troppo impegnativa, ma stamane mi sono svegliato con un umore molesto e con le gambe fastidiosamente tese e indolenzite. Strano, proteine ne ho mangiate anche troppe al mio solito, carboidrati anche, perché sono ancora così “numb”?
Semplice, siete carenti di magnesio.

I sintomi possibili della carenza di magnesio possono essere affaticamento stress, ipertensione,mal di testa, insonnia, nervosismo ed ansietà, depressione, crampi e tremori muscolari, stipsi cronica, iperattività, irregolarità nel battito cardiaco.

300 reazioni biochimiche dipendono da questo minerale, essenziale per la crescita, la costruzione di tessuto osseo, per la qualità delle difese immunitarie, per la produzione di energia, per l’attività nervosa, cerebrale e muscolare, regola il battito cardiaco, direi che già basterebbe!
Secondo alcuni studi la dose quotidiana …

HAMMER SERIES 2019:

Tre appuntamenti e 14 squadre per le Hammer Series 2019. L’innovativa competizione creata da Velon si svolgerà anche quest’anno tra Norvegia, Paesi Bassi e Hong-Kong

Suddivisa in Chase, Sprint e Climb, la corsa mantiene sostanzialmente il suo formato anche per l’anno appena iniziato (tre giorni di corsa a Stavanger e Limburg, mentre due saranno le giornate ad Hong-Kong, con una “super domenica” che combinerà volata e cronometro come nel 2018). L’unica novità annunciata al momento riguarda la nomina di un capitano per ogni squadra, anche se non viene ancora spiegato quale sarà il loro ruolo e peculiarità.


Elenco Date Hammer Series 2019

Hammer Stavanger, Norvegia: 24-26 Maggio
Hammer Limburg, Paesi Bassi: 7-9 Giugno
Hammer Hong Kong: 12-13 Ottobre

Elenco Squadre Hammer Series 2019

BORA-hansgrohe (GER)
CCC Team (POL)
Deceuninck Quick-Step (BEL)
Delko Marseille Provence (FRA)
EF Education First Pro Cycling (USA)
Israel Cycling Academy (ISR)
Lotto Soudal (BEL)
Mitchelton-SCOTT (AUS)
Nippo – Vini Fantini …

PALLA MEDICA:

Il viaggio negli esercizi da fare durante il periodo invernale continua. Ecco alcuni suggerimenti su come non avere più dolori di schiena ed avere maggior potenza nella pedalata. 
Protagonista di oggi è la cosidetta "palla medica". 
QUI l'articolo completo con le animazioni degli esercizi!


Liegi-Bastogne-Liegi 2019:

Le sette WildCard per la Liegi – Bastogne – Liegi sono andate rispettivamente a: Arkéa – Samsic, Cofidis, Direct Energie, Sport Vlaanderen, Vital Concept – B&B, Wallonie-Bruxelles CyclingTeam e Wanty – Gobert. 
Ancora a bocca asciutta le squadre Professional Italiane...
Qualche cambiamento in vista della LBL del 2019. 
Se la prima parte non registra cambiamenti di rilievo, pur con alcune differenze importanti sin dal passaggio ad Aywalle, dopo appena 22 chilometri, le modifiche cominciano ad avere una valenza crescente quando si entra negli ultimi cento chilometri di corsa. La parte centrale della corsa infatti resta in linea con quanto successo lo scorso anno, con i passaggi sulla Côte de Saint-Roch e la Côte de Mont-le-Soie, ma dopo aver affrontato quest’ultima arriva la prima grande novità. Primo cambiamento sarà la reintroduzione del trittico composto da Wanne – Stockeu – Haute-Levée, che non veniva percorso in corsa dal 2015. Una rapida successione di quattro salite in venti…

GLUTEI DI FERRO? KETTLEBELL

Quanto sono importanti i glutei nella pedalata? Ci verrebbe da dire: moltissimo.
Ecco dunque qualche idea su come allenare questo muscolo con un semplice attrezzo: il KettleBell.

Per chi non l'avesse mai visto... Wikipedia aiuta: https://it.wikipedia.org/wiki/Kettlebell

Qui invece una semplice routine per avere chiappe d'acciaio! 😂

Swing: 


Sumo Pull to Press:


Single Leg Deadlift:




COME AGGIUSTARE LA PROPRIA POSIZIONE IN SELLA:

Detto che, per farlo in maniera opportuna bisogna rivolgersi SEMPRE ad uno specialista del settore, quindi ad un BIOMECCANICO.

Ma se proprio non potete farne a meno...


Siediti in bici con la tua specialissima fissata ad un rullo o turbotrainer.Abbassa il pedale fino al suo punto più basso, in linea con il tubo verticaleDisimpegnare e posizionare il tallone sull'asse del pedaleLa tua gamba dovrebbe essere completamente drittaQuando ti agganci, questo ti darà il tuo punto di partenzaControlla avanti e indietro - dovresti avere una linea dritta dalle ginocchia alla maleolo del piede, che dovrebbe sedere sull'asse del pedaleSe si effettuano regolazioni davanti e dietro, ripetere il test dell'altezza della sellaSentiti libero di sintonizzarti, ma apporta le modifiche con incrementi di 1 mm Tutto l'articolo completo, QUI

LA BICI DI Van Avermaet:

Le personalizzazioni delle biciclette ormai sono un dato di fatto. Ogni campionissimo ha la sua versione custom della bici che viene data in dotazione al resto del team. Oggi andiamo a vedere quella di Greg Van Avermaet.


CICLOCROSS WORLD CUP, NON HA VINTO VAN DER POEL:

Solo perchè non c'era....


FAUSTO COPPI SU DI UNA MONETA:

Una moneta dedicata al 100 anni della nascita di Fausto Coppi: la Zecca dello Stato ha annunciato che dedicherà al Campionissimo una moneta speciale del valore facciale di cinque euro. La moneta sarà realizzata in bronzital e cupronickel e non sarà perfettamente rotonda: avrà un profilo poligonale con sedici lati, per un diametro di 27 millimetri e un peso di 9,5 grammi. Disegnata da Valerio De Seta, sarà disponibile con la tiratura limitata di soli 8 mila pezzi.

Sul dritto la moneta presenta il profilo di Fausto Coppi con il tubolare a spalla. Nel giro, una catena di bicicletta chiusa con quaranta maglie, come gli anni di vita del grande campione. Sul rovescio, su simbolici tornanti, Coppi in fuga. Chiude la composizione una corona da bicicletta con quaranta denti, ancora come gli anni di Coppi. Sempre sul rovescio, la scritta "Rosa è la sua maglia"
Qui tutte le monete da 5 Euro italiane: https://it.wikipedia.org/wiki/Monete_da_5_euro_italiane

PARIGI ROUBAIX: NIENTE ITALIANE

Si è completato stamane, attraverso l’assegnazione delle sette Wild Card, lo scacchiere relativo alla Parigi-Roubaix 2019. ASO, organizzatore della Classica Monumento in programma domenica 14 aprile, ha confermato cinque inviti a squadre che già avevano preso parte alla scorsa edizione. Si tratta delle francesi Cofidis, Solutions Credits, Delko-Marseille-Provence KTM, Direct Ènergie (che presenterà al via Niki Terpstra, vincitore della corsa nel 2014), Team Arkéa-Samsic e Vital Concept-B&B Hotels. Accanto a loro torneranno a schierarsi ai nastri di partenza la belga Wanty-Groupe Gobert e l'olandese Roompot-Charles, che da quest’anno annovera nei suoi ranghi quel Lars Boom che già in passato è entrato nella top ten finale. Tra le fiamminghe resta a bocca asciutta la Sport Vlaanderen-Baloise, mentre come da pronostico non trovano spazio le Professional italiane.
Mi raccomando RCS...pan per focaccia, pan per focaccia! 

TEAM SKY ZERO DAYS:

Gli atleti professionisti stanno diventando sempre più attendi ed informati sul tema della salute, focalizzando l’attenzione sul non perdere nemmeno un giorno di allenamento a causa di influenza.

Per Team Sky la priorità è mantenere in salute tutti i suoi atleti, curando ogni dettaglio giorno per giorno.

Questo era per darvi un’idea di cosa significhi ‘Zero Days’. Ma cosa possiamo imparare da questo progetto, e come possiamo applicarlo sui nostri allenamenti?

COS’É ZERO DAYS?

In italiano, Zero Giorni, è un’iniziativa promossa da Team Sky nell’inverno precedente all’inizio della stagione ciclistica 2017 per cercare di mantenere i propri atleti sempre in salute, senza dover perdere nemmeno un giorno. E così è stato, infatti diversamente dagli anni precedenti, nessun corridore del Team Sky ha dovuto abbandonare un Grande Giro od una corsa importante per problemi di salute.

COM’É STATO SVILUPPATO ZERO DAYS?

Inizialmente, un esperto Infettologo ha studiato ed analizzato il Team secondo più aspet…

Allenarsi a secco

In questo video di N1NO Schurter viene resa bene l'idea di cosa vuola dire "allenarsi a secco", cioe' senza pesi, utilizzando strumenti oppure il solo peso del corpo.

Alcuni attrezzi utilizzati dal supercampione svizzero, sono dell'azienda tedesca PEDALO (qui)

Date un'occhiata, vi verra' voglia di comprarli tutti...




PISTA: MARTINA FIDANZA TRIONFA NELLO SCRATCH:

Allo sprint una grande Martina Fidanza conquista la medaglia d'Oro in Coppa del Mondo. Sulla pista neozelandese di Cambridge, la giovane bergamasca del team Eurotarget Bianchi Vittoria fulmina la polacca Pikulik e la neozelandese Hodges nella finale dello Scratch femminile. Un bellissimo trionfo, di grande prestigioso per la Fidanza che si è prodotta in un rush finale efficace e vincente, che le ha permesso di cogliere la prima affermazione in una prova della Coppa del Mondo, regalando anche la prima gioia alla Nazionale Italiana.
Niente da fare in questa occasione per le avversarie, rimaste distanziate dall'allungo vincente dell'azzurra uscita dall'ultima curva in testa.

GCN ITALIA AL CAMPIONATO CICLOCROSS:

DAL LAGO DI LECCO ALL'ADDA...SI PEDALA: BUONA DOMENICA!

Il calendario ufficiale de ICICLISTIDELLADOMENICA partirà a metà Febbraio. Fintanto che Nick Fury non convocherà gli Avengers, ogni ciclista è libero di uscire come vuole. Molti, come il Presidente, e il quartetto GiovanniCarloFabrizioMauro, si dilettano in MTB. Altri come l'Imperatore preferisco la bici da corsa anche d'inverno e ci regalano cartoline niente male del Lago di Lecco. L'importante è pedalare! Buona Domenica!  




......Matteo abbiamo detto che si pedala!!!!! 
La corsa è per gli anziani!